Lựa chọn thực phẩm khôn ngoan là phải làm sao cho phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, phù hợp với sức khoẻ.
Dưới đây là lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng, Ths. Lê Thị Hải, Giám đốc Trung tâm Khám và tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia.
Nếu bị mắc các bệnh có liên quan đến chế độ ăn uống như đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu… chọn thức ăn ít béo, ít đường ngọt, ăn nhiều rau xanh, quả chín ít ngọt, hạn chế các thức ăn chế biến sẵn…
Không đủ tiền mua các loại trái cây đắt tiền như nho Mỹ, xoài Thái Lan, cam trái vụ… bạn có thể mua chuối, dưa chuột… các loại quả này tuy rẻ tiền nhưng vẫn cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Sự lựa chọn thực phẩm để chế biến các món ăn còn phụ thuộc theo mùa. Nếu mùa lạnh nên ăn các món kho, xào, rán có nhiều chất béo một chút và nên ăn nóng. Còn vào mùa hè nên chọn các món ăn mát, ít chất béo, khi nấu nên hạn chế xào rán, tăng cường hấp hoặc luộc.
Và khi nội trợ bạn cần chú ý chọn các thực phẩm tươi ngon, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Thịt lợn, thịt bò: đỏ tươi, dẻo dính, độ đàn hồi tốt.
- Thịt gia cầm đã làm sẵn: không có vết bầm tím, da màu vàng nhạt, vết cắt tiết da co lại. Gia cầm còn sống phải có lông mượt. mắt sáng, hậu môn không bi ướt, thịt chắc.
- Cá: còn đang bơi hoặc vẩy sáng, mang đỏ tươi, bụng cá thon nhỏ, thịt chắc, độ đàn hồi tốt.
- Rau xanh: tươi không dập nát, không có mùi lạ, mua ở cửa hàng đã có kiểm tra của các cơ quan chức năng cấp chứng nhận rau sạch an toàn
- Quả chín: quả tươi, không dập nát.
- Các thực phẩm chế biến sẵn: có nhãn mác, ghi rõ địa chỉ sản xuất, ngày sản xuất hạn dùng, những nơi sản xuất có uy tín, nên mua ở những cửa hàng có uy tín.
Theo Vnmedia
Dưới đây là lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng, Ths. Lê Thị Hải, Giám đốc Trung tâm Khám và tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia.
Phù hợp với tình trạng dinh dưỡng
Người gầy muốn tăng cân chọn thức ăn giàu chất béo: thịt nửa nạc nửa mỡ, cá béo, tăng cường ăn các thức ăn xào rán…ngược lại đối với người béo muốn giảm cân phải chọn các loại thức ăn ít béo ít đường ngọt: thịt nạc, cá không béo, ăn thịt gia cầm phải bỏ da, hạn chế các món xào rán.Phù hợp với sức khỏe
Nếu bị mắc các bệnh có liên quan đến chế độ ăn uống như đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu… chọn thức ăn ít béo, ít đường ngọt, ăn nhiều rau xanh, quả chín ít ngọt, hạn chế các thức ăn chế biến sẵn…Nếu bị mắc các bệnh có liên quan đến chế độ ăn uống như đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu… chọn thức ăn ít béo, ít đường ngọt, ăn nhiều rau xanh, quả chín ít ngọt, hạn chế các thức ăn chế biến sẵn…
Phù hợp với điều kiện kinh tế
Dù có ít tiền vẫn có thể có một bữa ăn ngon, đủ chất dinh dưỡng nếu bạn biết cách lựa chọn thực phẩm: thay bằng việc mua các loại cá to, tôm to đắt tiền, có thể mua các loại tôm nhỏ rang khế chua, mua cá nhỏ kho nhừ ăn cả xương vẫn đảm bảo cung cấp đủ chất đạm mà còn cung cấp nhiều canxi hơn so với các loại cá to, tôm to vì khi ăn phải bỏ xương, bỏ vỏ lượng canxi còn rất thấp.Không đủ tiền mua các loại trái cây đắt tiền như nho Mỹ, xoài Thái Lan, cam trái vụ… bạn có thể mua chuối, dưa chuột… các loại quả này tuy rẻ tiền nhưng vẫn cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Sự lựa chọn thực phẩm để chế biến các món ăn còn phụ thuộc theo mùa. Nếu mùa lạnh nên ăn các món kho, xào, rán có nhiều chất béo một chút và nên ăn nóng. Còn vào mùa hè nên chọn các món ăn mát, ít chất béo, khi nấu nên hạn chế xào rán, tăng cường hấp hoặc luộc.
Và khi nội trợ bạn cần chú ý chọn các thực phẩm tươi ngon, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Thịt lợn, thịt bò: đỏ tươi, dẻo dính, độ đàn hồi tốt.
- Thịt gia cầm đã làm sẵn: không có vết bầm tím, da màu vàng nhạt, vết cắt tiết da co lại. Gia cầm còn sống phải có lông mượt. mắt sáng, hậu môn không bi ướt, thịt chắc.
- Cá: còn đang bơi hoặc vẩy sáng, mang đỏ tươi, bụng cá thon nhỏ, thịt chắc, độ đàn hồi tốt.
- Rau xanh: tươi không dập nát, không có mùi lạ, mua ở cửa hàng đã có kiểm tra của các cơ quan chức năng cấp chứng nhận rau sạch an toàn
- Quả chín: quả tươi, không dập nát.
- Các thực phẩm chế biến sẵn: có nhãn mác, ghi rõ địa chỉ sản xuất, ngày sản xuất hạn dùng, những nơi sản xuất có uy tín, nên mua ở những cửa hàng có uy tín.
Theo Vnmedia
Thông thường, ngành học tại trường quyết định nghề nghiệp sau này của bạn. Tuy nhiên, thực tế giờ đây đã thay đổi do ngành nghề phong phú hơn, khoa học - kỹ thuật có nhiều bước đột phá hơn, những yêu cầu công việc đa dạng hơn.
Một người học ngành tài chính sau này có thể làm chuyên viên nhân sự, một kỹ sư cơ khí có thể làm chuyên viên thiết kế web, một cử nhân văn chương có thể làm du lịch... và rất nhiều người thật sự làm tốt công việc nhờ biết khai thác những khả năng tiềm ẩn của mình.
Một người học ngành tài chính sau này có thể làm chuyên viên nhân sự, một kỹ sư cơ khí có thể làm chuyên viên thiết kế web, một cử nhân văn chương có thể làm du lịch... và rất nhiều người thật sự làm tốt công việc nhờ biết khai thác những khả năng tiềm ẩn của mình.
Thí sinh tự do trên cả nước đang chuẩn bị nộp hồ sơ đăng ký dự thi (ĐKDT) ĐH, CĐ 2013. Ông Nguyễn Quốc Cường, Chuyên viên tuyển sinh Bộ GD&ĐT tại TPHCM chia sẻ kinh nghiệm chọn ngành nghề.
Nhiều sinh viên không biết rõ mong muốn của bản thân mình là gì, trong khi quãng đời sinh viên là khoảng thời gian có ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống và sự trưởng thành của họ sau này.
Không ít người chọn ngành học không phải vì niềm đam mê cá nhân mà do sự tác động của người thân, vì áp lực về địa vị xã hội, vì trào lưu chung... Vì thế đến khi gặp khó khăn trong tìm việc, họ trở nên hoang mang.
Trong việc chọn ngành học cũng như chọn việc làm, những hứa hẹn về tài chính mà ngành học mang lại luôn được cân nhắc khá kỹ lưỡng. Khi đã xác nhận được thiên hướng cá nhân rồi, cần xem xét việc làm đó có mang lại cho bạn nguồn lợi tài chính đáng kể hay không để chọn trường.
Không ít người chọn ngành học không phải vì niềm đam mê cá nhân mà do sự tác động của người thân, vì áp lực về địa vị xã hội, vì trào lưu chung... Vì thế đến khi gặp khó khăn trong tìm việc, họ trở nên hoang mang.
Trong việc chọn ngành học cũng như chọn việc làm, những hứa hẹn về tài chính mà ngành học mang lại luôn được cân nhắc khá kỹ lưỡng. Khi đã xác nhận được thiên hướng cá nhân rồi, cần xem xét việc làm đó có mang lại cho bạn nguồn lợi tài chính đáng kể hay không để chọn trường.
Làm gì nếu không trúng tuyển ĐH?
Học sinh các trường THPT tham quan tìm hiểu ngành nghề tại một trường ĐH ở Đồng Nai. Ảnh: Q.P
Không ít người chọn ngành học không phải vì niềm đam mê cá nhân mà do sự tác động của người thân, vì áp lực về địa vị xã hội, vì trào lưu chung... Vì thế đến khi gặp khó khăn trong tìm việc, họ trở nên hoang mang.
Đối với nam, nên chọn những khóa học từ một năm trở lên tại các trường đào tạo về điện công nghiệp và dân dụng, đầu bếp, cơ khí, điện máy, sửa chữa ô tô, thợ hàn, thợ cắt gọt kim loại, kỹ thuật máy lạnh và điều hòa không khí, thiết kế đồ họa, xây dựng, điện tử viễn thông…
Đây là những nghề mà nhu cầu tuyển dụng rất cao. Khi lựa chọn những trường này, các em phải chú ý đến vấn đề bằng sẽ do ai cấp? Chương trình học có bảng điểm hay không?
Các em không nên học ở những trung tâm đào tạo do công ty cấp bằng. Bên cạnh đó, phải quan tâm đến bảng điểm. Một số trường khi học xong họ chỉ cấp một bảng điểm ghi thời gian học, kết quả thi tốt nghiệp xếp loại mà không ghi chi tiết cấu trúc chương trình học, thời gian học…
Điều này sẽ làm cho nhà tuyển dụng không hiểu các em được học gì về nghề đó và khả năng của các em có đáp ứng được công việc mà họ yêu cầu hay không? Quan trọng nhất trong thời gian đi học, các em cố gắng dành thời gian để đi học ngoại ngữ và công nghệ thông tin.
Đối với nữ, những em không vào đại học nên chọn các chương trình trung học nghiệp vụ về kế toán, ngoại ngữ và học thêm các lớp chuyên đề như PR, marketing, nghiệp vụ bán hàng, công nghệ chế biến nông lâm sản, du lịch, dược, nhà hàng khách sạn, thợ may công nghiệp…
Thí sinh tự do phải đặc biệt lưu ý mục 15 trong hồ sơ đăng ký dự thi. Đây là nơi khai mã đơn vị ĐKDT. Thí sinh nộp hồ sơ ĐKDT tại đâu thì ghi ở nơi đó, mã đơn vị ĐKDT cũng chính là nơi mà thí sinh nộp hồ sơ.
Theo quy định, thí sinh nộp hồ sơ ĐKDT tại tỉnh, thành phố mà mình có hộ khẩu thường trú thì ghi mã đơn vị ĐKDT theo quy định của Sở GD-ĐT…
Nguyễn Quốc Cường
Chuyên viên tuyển sinh Bộ GD&ĐT tại TPHCM
Theo Tiền Phong
Không ít người chọn ngành học không phải vì niềm đam mê cá nhân mà do sự tác động của người thân, vì áp lực về địa vị xã hội, vì trào lưu chung... Vì thế đến khi gặp khó khăn trong tìm việc, họ trở nên hoang mang.
Đối với nam, nên chọn những khóa học từ một năm trở lên tại các trường đào tạo về điện công nghiệp và dân dụng, đầu bếp, cơ khí, điện máy, sửa chữa ô tô, thợ hàn, thợ cắt gọt kim loại, kỹ thuật máy lạnh và điều hòa không khí, thiết kế đồ họa, xây dựng, điện tử viễn thông…
Đây là những nghề mà nhu cầu tuyển dụng rất cao. Khi lựa chọn những trường này, các em phải chú ý đến vấn đề bằng sẽ do ai cấp? Chương trình học có bảng điểm hay không?
Các em không nên học ở những trung tâm đào tạo do công ty cấp bằng. Bên cạnh đó, phải quan tâm đến bảng điểm. Một số trường khi học xong họ chỉ cấp một bảng điểm ghi thời gian học, kết quả thi tốt nghiệp xếp loại mà không ghi chi tiết cấu trúc chương trình học, thời gian học…
Điều này sẽ làm cho nhà tuyển dụng không hiểu các em được học gì về nghề đó và khả năng của các em có đáp ứng được công việc mà họ yêu cầu hay không? Quan trọng nhất trong thời gian đi học, các em cố gắng dành thời gian để đi học ngoại ngữ và công nghệ thông tin.
Đối với nữ, những em không vào đại học nên chọn các chương trình trung học nghiệp vụ về kế toán, ngoại ngữ và học thêm các lớp chuyên đề như PR, marketing, nghiệp vụ bán hàng, công nghệ chế biến nông lâm sản, du lịch, dược, nhà hàng khách sạn, thợ may công nghiệp…
Thí sinh tự do phải đặc biệt lưu ý mục 15 trong hồ sơ đăng ký dự thi. Đây là nơi khai mã đơn vị ĐKDT. Thí sinh nộp hồ sơ ĐKDT tại đâu thì ghi ở nơi đó, mã đơn vị ĐKDT cũng chính là nơi mà thí sinh nộp hồ sơ.
Theo quy định, thí sinh nộp hồ sơ ĐKDT tại tỉnh, thành phố mà mình có hộ khẩu thường trú thì ghi mã đơn vị ĐKDT theo quy định của Sở GD-ĐT…
Nguyễn Quốc Cường
Chuyên viên tuyển sinh Bộ GD&ĐT tại TPHCM
Theo Tiền Phong
Ngoài các thương hiệu Việt, các hãng điện thoại lớn cũng có kế hoạch tung ra smartphone lõi tứ giá từ 3,9 đến 5,2 triệu đồng.
Từ đầu năm đến nay, bên cạnh loạt smartphone cao cấp sử dụng chip lõi tứ vừa ra mắt như HTC One, Oppo Find 5, Sony Xperia Z, Samsung Galaxy S4, các mẫu điện thoại thông minh sử dụng chip lõi tứ với giá chỉ từ 3,9 đến 5,2 triệu đồng cũng được giới thiệu tới người dùng như FPT IV, HKPhone Revo HD4 hay Revo HD NEW và Max III HD của SaigonPhone. Ngoài ra, ZTE và Huawei cũng đã công bố các dòng smartphone lõi tứ giá rẻ của mình là Huawei G520 và ZTE U956. Dự kiến các sản phẩm này sẽ lên kệ trong quý 2, mức giá dự kiến chỉ 225 USD (4,7 triệu đồng) cho G520 và 240 USD (5 triệu đồng) cho U956.
Công ty sản xuất chip xử lí di động Nvidia đã chia sẻ trên trang PhoneArena rằng giá của smartphone lõi tứ ngày càng giảm và năm nay điện thoại sử dụng vi xử lí lõi tứ Tegra 3 với giá dưới 300 USD sẽ xuất hiện nhiều trên thị trường. Trang DigiTimes cũng cho biết, trong vài tháng tới, thị trường sẽ chứng kiến sự xuất hiện của nhiều smartphone lõi tứ dưới 250 USD (5,2 triệu đồng). Mới đây, Samsung "đánh tiếng" sẽ ra mắt điện thoại Galaxy Win sử dụng chip lõi tứ cho thị trường Trung Quốc và châu Á, sản phẩm dự kiến sẽ có mặt tại Việt Nam cuối tháng 5 này. Với những động thái trên, dự đoán phân khúc smartphone lõi tứ tầm 4 đến 5 triệu đồng sẽ sớm có sự tham gia của nhiều thương hiệu.
Smartphone lõi tứ giá rẻ đang là chủ đề bàn tán khá sôi nổi trên các diễn đàn công nghệ. Phần lớn nội dung được thảo luận nhiều nhất là hiệu năng và thời lượng pin của những sản phẩm này. Các chuyên gia thì cho rằng smartphone lõi tứ giá rẻ chủ yếu sử dụng vi xử lí có mức giá thấp, trong đó phần lớn sẽ là loại vi xử lí MT6589 của MediaTek mà theo Engadget, chỉ nhanh hơn so với vi xử lí lõi kép Snapdragon S4 của Qualcomm. Smartphone sử dụng chip lõi tứ Snapdragon S4 Play của Qualcomm được cho là có hiệu năng tốt hơn, nhưng để có được giá rẻ, nhà sản xuất buộc phải hi sinh một số tính năng như chất lượng màn hình, dung lượng pin… Như vậy, có vẻ như smartphone lõi tứ giá rẻ sẽ chỉ giải quyết được một phần nhu cầu trải nghiệm của người dùng.
Theo một nhà phân tích từ J.Gold Associate (tổ chức chuyên phân tích về xu hướng thị trường công nghệ), smartphone nhiều lõi đến lúc nào đó sẽ là rất cần thiết, nhưng nó phải phù hợp với cách thiết kế của điện thoại. Cụ thể, các ứng dụng trên smartphone lõi tứ cần phải có hiệu suất tốt nhất, ít ngốn pin và mang lại trải nghiệm tốt nhất cho người dùng. Còn lại, nhìn chung, các ứng dụng cho smartphone hiện nay đều nhẹ, ít tiêu tốn bộ nhớ và không cần thiết phải dùng tới 4 lõi để xử lí.
Từ đầu năm đến nay, bên cạnh loạt smartphone cao cấp sử dụng chip lõi tứ vừa ra mắt như HTC One, Oppo Find 5, Sony Xperia Z, Samsung Galaxy S4, các mẫu điện thoại thông minh sử dụng chip lõi tứ với giá chỉ từ 3,9 đến 5,2 triệu đồng cũng được giới thiệu tới người dùng như FPT IV, HKPhone Revo HD4 hay Revo HD NEW và Max III HD của SaigonPhone. Ngoài ra, ZTE và Huawei cũng đã công bố các dòng smartphone lõi tứ giá rẻ của mình là Huawei G520 và ZTE U956. Dự kiến các sản phẩm này sẽ lên kệ trong quý 2, mức giá dự kiến chỉ 225 USD (4,7 triệu đồng) cho G520 và 240 USD (5 triệu đồng) cho U956.
Công ty sản xuất chip xử lí di động Nvidia đã chia sẻ trên trang PhoneArena rằng giá của smartphone lõi tứ ngày càng giảm và năm nay điện thoại sử dụng vi xử lí lõi tứ Tegra 3 với giá dưới 300 USD sẽ xuất hiện nhiều trên thị trường. Trang DigiTimes cũng cho biết, trong vài tháng tới, thị trường sẽ chứng kiến sự xuất hiện của nhiều smartphone lõi tứ dưới 250 USD (5,2 triệu đồng). Mới đây, Samsung "đánh tiếng" sẽ ra mắt điện thoại Galaxy Win sử dụng chip lõi tứ cho thị trường Trung Quốc và châu Á, sản phẩm dự kiến sẽ có mặt tại Việt Nam cuối tháng 5 này. Với những động thái trên, dự đoán phân khúc smartphone lõi tứ tầm 4 đến 5 triệu đồng sẽ sớm có sự tham gia của nhiều thương hiệu.
Smartphone lõi tứ giá rẻ đang là chủ đề bàn tán khá sôi nổi trên các diễn đàn công nghệ. Phần lớn nội dung được thảo luận nhiều nhất là hiệu năng và thời lượng pin của những sản phẩm này. Các chuyên gia thì cho rằng smartphone lõi tứ giá rẻ chủ yếu sử dụng vi xử lí có mức giá thấp, trong đó phần lớn sẽ là loại vi xử lí MT6589 của MediaTek mà theo Engadget, chỉ nhanh hơn so với vi xử lí lõi kép Snapdragon S4 của Qualcomm. Smartphone sử dụng chip lõi tứ Snapdragon S4 Play của Qualcomm được cho là có hiệu năng tốt hơn, nhưng để có được giá rẻ, nhà sản xuất buộc phải hi sinh một số tính năng như chất lượng màn hình, dung lượng pin… Như vậy, có vẻ như smartphone lõi tứ giá rẻ sẽ chỉ giải quyết được một phần nhu cầu trải nghiệm của người dùng.
Theo một nhà phân tích từ J.Gold Associate (tổ chức chuyên phân tích về xu hướng thị trường công nghệ), smartphone nhiều lõi đến lúc nào đó sẽ là rất cần thiết, nhưng nó phải phù hợp với cách thiết kế của điện thoại. Cụ thể, các ứng dụng trên smartphone lõi tứ cần phải có hiệu suất tốt nhất, ít ngốn pin và mang lại trải nghiệm tốt nhất cho người dùng. Còn lại, nhìn chung, các ứng dụng cho smartphone hiện nay đều nhẹ, ít tiêu tốn bộ nhớ và không cần thiết phải dùng tới 4 lõi để xử lí.
So sới cuộc thi Hoa Hậu Việt Nam 2010, năm nay cuộc thi được tổ chức có nhiều thay đổi rõ rệt và hướng tới chuẩn của các cuộc thi sắc đẹp quốc tế hơn trước đây.
HHVN 2010 là năm đầu tiên, nhà báo – nguyên tổng Biên tập báo Tiền Phong – Ông Dương Kỳ Anh không tham dự cương vị Ban Giám Khảo. Dương Kỳ Anh là người khai sinh ra cuộc thi Người đẹp báo Tiền Phong của Việt Nam thống nhất. Trưởng ban giám khảo của HHVN 2010 là NTK Minh Hạnh, và năm nay, Dương Kỳ Anh trở lại với vị trí trưởng ban giám khảo – chiếc ghế mà ông đã ngồi suốt 10 cuộc Hoa Hậu trước đây.
Số lượng giám khảo của HHVN 2010 nhiều hơn HHVN 2012 một người, và cũng khá đa dạng trong thành phần như bao gồm cả đạo diễn, nhà nhân trắc học, cựu hoa hậu, tiến sĩ mỹ học, nghệ sỹ nhân dân, nhạc sỹ và nhà báo.
Xét về quy trình, các thí sinh của HHVN 2010 và HHVN 2012 đều được trải qua các vòng sơ tuyển, chung khảo khu vực, đến với vòng chung kết, trải qua các cuộc thi phụ và hai vòng thi trực diện, phỏng vấn với Ban giám khảo.
Tuy nhiên, xét về quá trình rèn luyện, ở HVVN 2010, các thí sinh có lịch tập luyện dày đặc hơn và được phân chia các hạng mục tập luyện khá rõ ràng, đặc biệt hơn, các thí sinh còn được cả diễn viên Hollywood (Travis Aaron) luyện tập cho bí quyết toả sáng giữa đám đông.
Khác với 11 lần tổ chức trước đây, các giải thưởng phụ đều được công bố ngay sau phần thi kết thúc, năm nay, BTC cuộc thi HHVN 2012 sẽ công bố trong đêm chung kết với mục đích làm tăng phần hồi hộp và bất ngờ.
Hoa Hậu đăng quang HHVN 2010 được nhận 500 triệu đồng và vương miện bản sao nhưng trong HHVN 2012, người đăng quang Hoa hậu chỉ nhận 300 triệu đồng và vương miện bản sao.
Ngoài ba ngôi vị cao nhất là Hoa Hậu, Á Hậu 1 và Á Hậu 2, HHVN 2010 có thêm 5 giải thưởng phụ là (Người đẹp biển, Người đẹp tài năng, Người đẹp có gương mặt khả ái, Người đẹp thân thiện và Người đẹp được khán giả bình chọn) nhưng đến HHVN 2012, cuộc thi có đến 6 giải thưởng phụ nhưng bỏ đi giải thưởng khá quan trọng trong các cuộc thi sắc đẹp Hoa hậu thân thiện, và 6 giải thưởng phụ năm nay bao gồm: Người đẹp tài năng, Người đẹp Biển, Người đẹp có gương mặt đẹp nhất, Người đẹp áo dài, Người đẹp có làn da đẹp nhất, Người có mái tóc đẹp nhất.
Trong hầu hết các cuộc thi Hoa Hậu quốc tế và Hoa Hậu Việt Nam, Hoa Hậu Thế Giới Người Việt đều có một buổi Gala Dinner – tiệc dành cho những nhà tài trợ và mục đích gây quỹ từ thiện cho một tổ chức nào đấy, nhưng HHVN 2012 năm nay, chương trình này không có trong Kế hoạch sự kiện Vòng Chung Kết.
Số lượng thí sinh
Theo kế hoạch ban đầu, cuộc thi HHVN 2010 dự định mời 40 người đẹp tham dự vòng chung kết năm đó, nhưng sau khi cân nhắc về nhân trắc học, một vài các người đẹp có giải phẫu thẩm mỹ đã phải dừng chân và không giành được tấm vé đến với hòn đảo Tuần Châu xinh đẹp tham dự VCK. HHVN 2012 năm nay có lượng thí sinh khá đẹp, con số 40, quy tụ hầu hết các thí sinh đến từ nhiều vùng miền khác nhau, là 40 bông hoa đa dạng về hương về sắc tranh tài ngôi vị Hoa Hậu.Ban giám khảo
HHVN 2010 là năm đầu tiên, nhà báo – nguyên tổng Biên tập báo Tiền Phong – Ông Dương Kỳ Anh không tham dự cương vị Ban Giám Khảo. Dương Kỳ Anh là người khai sinh ra cuộc thi Người đẹp báo Tiền Phong của Việt Nam thống nhất. Trưởng ban giám khảo của HHVN 2010 là NTK Minh Hạnh, và năm nay, Dương Kỳ Anh trở lại với vị trí trưởng ban giám khảo – chiếc ghế mà ông đã ngồi suốt 10 cuộc Hoa Hậu trước đây.
Số lượng giám khảo của HHVN 2010 nhiều hơn HHVN 2012 một người, và cũng khá đa dạng trong thành phần như bao gồm cả đạo diễn, nhà nhân trắc học, cựu hoa hậu, tiến sĩ mỹ học, nghệ sỹ nhân dân, nhạc sỹ và nhà báo.
Rèn luyện thí sinh
Xét về quy trình, các thí sinh của HHVN 2010 và HHVN 2012 đều được trải qua các vòng sơ tuyển, chung khảo khu vực, đến với vòng chung kết, trải qua các cuộc thi phụ và hai vòng thi trực diện, phỏng vấn với Ban giám khảo.
Tuy nhiên, xét về quá trình rèn luyện, ở HVVN 2010, các thí sinh có lịch tập luyện dày đặc hơn và được phân chia các hạng mục tập luyện khá rõ ràng, đặc biệt hơn, các thí sinh còn được cả diễn viên Hollywood (Travis Aaron) luyện tập cho bí quyết toả sáng giữa đám đông.
Cơ cấu Giải thưởng
Khác với 11 lần tổ chức trước đây, các giải thưởng phụ đều được công bố ngay sau phần thi kết thúc, năm nay, BTC cuộc thi HHVN 2012 sẽ công bố trong đêm chung kết với mục đích làm tăng phần hồi hộp và bất ngờ.
Hoa Hậu đăng quang HHVN 2010 được nhận 500 triệu đồng và vương miện bản sao nhưng trong HHVN 2012, người đăng quang Hoa hậu chỉ nhận 300 triệu đồng và vương miện bản sao.
Ngoài ba ngôi vị cao nhất là Hoa Hậu, Á Hậu 1 và Á Hậu 2, HHVN 2010 có thêm 5 giải thưởng phụ là (Người đẹp biển, Người đẹp tài năng, Người đẹp có gương mặt khả ái, Người đẹp thân thiện và Người đẹp được khán giả bình chọn) nhưng đến HHVN 2012, cuộc thi có đến 6 giải thưởng phụ nhưng bỏ đi giải thưởng khá quan trọng trong các cuộc thi sắc đẹp Hoa hậu thân thiện, và 6 giải thưởng phụ năm nay bao gồm: Người đẹp tài năng, Người đẹp Biển, Người đẹp có gương mặt đẹp nhất, Người đẹp áo dài, Người đẹp có làn da đẹp nhất, Người có mái tóc đẹp nhất.
Gala Dinner
Trong hầu hết các cuộc thi Hoa Hậu quốc tế và Hoa Hậu Việt Nam, Hoa Hậu Thế Giới Người Việt đều có một buổi Gala Dinner – tiệc dành cho những nhà tài trợ và mục đích gây quỹ từ thiện cho một tổ chức nào đấy, nhưng HHVN 2012 năm nay, chương trình này không có trong Kế hoạch sự kiện Vòng Chung Kết.
Nhu cầu cao cấp
Dùng Internet cáp quang là dịch vụ Thanh Sáng và anh Hiền nhận được nhiều lời khuyên nhất. Với dịch vụ cáp quang, các yêu cầu về băng thông đường truyền cũng như chất lượng cao giúp cho người chơi, người dùng cảm thấy thoải mái nhất.
Theo thông tin trên mạng http://adslvnpt.com.vn thì từ 22/06, trên thị trường TP.HCM với gói cước siêu rẻ F2H chỉ 520k/tháng, gói cước băng thông rộng 12mb, phí lắp đặt giảm 50%. Trong khi đó, ở Hà Nội, trước nhu cầu sử dụng internet ngày càng tăng mạnh từ 1/5/2012, VNPT Hà Nội cung cấp thêm 2 gói cước mới của dịch vụ truy cập Internet cáp quang của VNPT là FiberHome 1 và FiberHome 2 với giá siêu rẻ. Hai gói cước cáp quang giá rẻ này phù hợp với đối tượng là cá nhân, gia đình hay doanh nghiệp nhỏ. Người dùng có nhu cầu lắp đặt có thể liên hệ 0974.675.183 hoặc 0975.838.130 để được tư vấn và làm hợp đồng tại nhà.
Internet cho di động ngày càng gia tăng
Gói cước MAX của Vinaphone có ưu điểm là rẻ, chỉ với 40.000 đồng/tháng, người dùng được sử dụng 400 MB lưu lượng miễn phí ở tốc độ truy cập tối đa là 8 Mbps/2Mbps. Sau khi sử dụng hết 400MB, người dùng được tiếp tục sử dụng Internet miễn phí với lưu lượng không giới hạn ở tốc độ thấp hơn nhưng vẫn đảm bảo cho người dùng trải nghiệm các tiện ích khi truy cập trên di động (lướt web, xem phim,, đọc tin tức, nghe nhạc, tương tác mạng xã hội…).
Đa dạng gói cước cho nhiều đối tượng
Các nhà cung cấp dịch vụ Internet luôn cho ra những gói cước mà theo đó từng đối tượng thích hợp có thể chọn lựa cho phù hợp với nhu cầu của mình. Thậm chí, nói như cách của nhà cung cấp là siêu rẻ, rẻ nhất, cơ hội hiếm có. Ví dụ, hiện đối tượng là sinh viên học sinh có thể dùng gói cước đặc biệt dành riêng với giá siêu rẻ chỉ 180.000 đồng/tháng. Đây là ưu đãi trọn gói cho dịch vụ lắp mạng MegaVNN tại Hà Nội. Tất cả ưu đãi đó là được chọn modem theo yêu cầu sử dụng: Modem ADSL + 2 cổng, Modem ADSL + 4 cổng, Modem Wi-Fi ADSL + 4 cổng. Ngay khi có nhu cầu người dùng sẽ được tư vấn và làm hợp đồng tại nhà.
Cũng tương tự, với gói cước đặc biệt dành cho ngành y tế, gói cước đặc biệt dành cho ngành giáo dục. Đều được giảm từ 30% đến 80% cước sử dụng hàng tháng. Đây là cơ hội giúp các đối tượng này tiết kiệm chi phí vào sử dụng dịch vụ hàng tháng.
=========
Từ ngày 01/06/2012 đến 31/08/2012 VinaPhone khuyến mại tặng tiền vào tài khoản cho các thuê bao ezCom trả trước (không kèm USB 3G) hòa mạng mới trên toàn quốc, với các mức cụ thể như sau:
|
Bảng cước dịch vụ Mobile Internet trên mạng VinaPhone
| Loại | Tên gói | Thời hạn sử dụng | Mức cước (đã bao gồm thuế VAT) | ||
| Cước TB | Lưu lượng miễn phí | Cước lưu lượng vượt gói (đ/10KB) | |||
| Gói mặc định | M0 | | | - | 15 |
| Gói đăng ký | M10 | 30 ngày | 10.000 | 30 MB | 5 |
| M25 | 30 ngày | 25.000 | 120 MB | ||
| M50 | 30 ngày | 50.000 | 550 MB | ||
| M100 | 30 ngày | 100.000 | 1,2 GB | ||
| M135 | 30 ngày | 135.000 | 02 GB | ||
| U1 | 01 ngày | 12.000 | 250 MB | ||
| U7 | 07 ngày | 80.000 | 1,5 GB | ||
| U30 | 30 ngày | 200.000 | 3,2 GB | ||
| MAX | 30 ngày | 40.000 | 400 MB | Miễn phí | |
Để đăng ký sử dụng các gói Mobile Internet, soạn tin “tengoi ON” gửi 888. Để kiểm tra dung lượng miễn phí còn trong gói, soạn “Data” gửi 888.
Bảng giá cước Internet do VNPT cung cấp
| Mô tả | Mega Basic + | Mega Easy + | Mega Family + |
| Tốc độ cam kết tối đa (Download/Upload) | 2.560Kbps/512Kbps | 4,096Kbps/640Kbps | 5.120Kbps/640Kbps |
| Tốc độ cam kết tối thiểu (Download/Upload) | Không | Không | 256Kbps/256Kbps |
| Cước thuê bao tháng | Không áp dụng | 49.000 đ/tháng | 79.000 đ/tháng |
| Cước theo lưu lượng sử dụng | Không áp dụng | 45 đ/MB | 48 đ/MB |
| Cước tối đa | Không áp dụng | 300.000 đ/tháng | 450.000 đ/tháng |
| Cước trọn gói | 180.000 đ/tháng | 250.000 đ/tháng | Không áp dụng |
| Địa chỉ IP | IP động | IP động | IP động |
B.Q
Mùa hè đang đến và bạn muốn thay đổi kiểu tóc mới. Nhưng trước khi quyết định nên chọn đầu tóc kiểu gì và làm sao để hợp với khuôn mặt của mình, thì bạn có thể sử dụng Hair Master để xem trước và lựa chọn cho mình một mẫu tóc ưng ý nhất.
Như người xưa đã nói, “cái răng cái tóc là góc con người”. Để làm mới mình thì một kiểu đầu là yếu tố dễ nhận biết nhất. Tuy nhiên, với sự sốt sắn của bạn, bạn có thể ra về với một kiểu tóc “quá mức” mà nó sẽ không phù hợp với phong cách của bạn hoặc trông nó thật khó chịu đến mức bạn bè sẽ không còn nhận ra bạn. Vì thế bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cho bạn một giải pháp khác để bạn có thể chắc chắn chọn lựa được mái tóc phù hợp với khuôn mặt của bạn bằng cách sử dụng một phần mềm mang tên Hair Master.
Hair Master là một phần mềm cho phép bạn chọn lựa và thiết kế một mẫu tóc ngay trên hình ảnh chân dung của bạn để đưa ra một mẫu tóc sao cho phù hợp nhất với bạn. Đây là một chương trình giúp bạn lựa chọn một vài mẫu tóc phù hợp trước khi tham dự một cuộc họp hay kiểu tóc hợp thời trang trước khi đến tiệm làm tóc.
Đầu tiên bạn download bản dùng thử của chương trình tại đây (Sau khi download sử dụng chương trình Winrar hoặc Winzip để giải nén và kích hoạt file setup để cài đặt chương trình.) Ngoài ra chương trình còn yêu cầu bạn cài đặt Microsoft .NET framework, do đó trong trường hợp máy tính của bạn chưa cài đặt .NET framework thì bạn cần phải download .NET framework hoàn toàn miễn phí.
Khi bắt đầu quá trình cài đặt, chương trình sẽ nhắc nhở bạn cài đặt .NET Framework và hỏi bạn có muốn hủy bỏ quá trình cài đặt hay không, bạn click NO để tiếp tục quá trình cài đặt. Sau khi đã cài đặt chương trình thành công, bạn có thể bắt tay ngay vào công việc “thiết kế kiểu tóc” cho riêng mình. Đầu tiên hết , bạn cần một bức ảnh của chính bạn , mà trong ảnh đó khuôn mặt của bạn càng rõ càng tốt.
Sau khi kích hoạt chương trình, giao diện chính của chương trình trông khá “chuyên nghiệp” với những mẫu tóc và những hình ảnh mẫu trông rất thời trang. Tại giao diện chính của chương trình bạn click vào nút Project để bắt đầu qúa trình “làm đẹp” cho chân dung của mình.
Sau khi click vào nút Project, giao diện của chương trình sẽ đưa ra Menu mới, tại Menu mới này, bạn click vào nút Open Photo rồi tìm đến bức chân dung của bạn mà đã được chuẩn bị từ trước. (Chương trình hỗ trợ các định dạng ảnh thông dụng như jpg, bmp, gif…)
Sau khi tải bức ảnh của bạn, bạn sẽ phải xác định khoản cách giữa cặp mắt, độ dài đôi môi để từ đó chương trình đưa cho bạn những mẫu tóc thích hợp. Để làm được điều này, bạn click vào nút Tools trên thanh công cụ. Lúc này, ở Menu bên trái sẽ có 3 tùy chọn cho bạn lựa chọn. Để xác định khoảng cách giữa 2 mắt, bạn click vào nút Define Eye Position rồi sau đó rê chuột kéo 2 tọa độ trên màn hình từ mắt này đến mắt kia của bức chân dung.
Sau khi xác định khoảng cách của mắt, bạn tiếp tục xác định độ rộng của miệng bằng cách click vào nút Define lips position và sử dụng chuột để xác định động rộng như trên.
Sau khi đã xác định được những khoảng các và giá trị cần thiết, đã đến lúc để cho trí tưởng tượng của bạn “hoạt động“. Để bắt đầu tìm cho mình kiểu tóc mới phù hợp, bạn click vào nút Template trên thanh công cụ. Tại menu bên trái sẽ có lựa chọn tương ứng cho bạn bao gồm các mẫu tóc nam, các mẫu tóc nữ và các mẫu cón của trẻ em.
Ứng với sự lựa chọn của bạn (tóc nam, tóc nữ hay tóc trẻ em) sẽ có những mẫu tóc sẵn có cho bạn lựa chọn. Để chọn lựa cho mình mẫu tóc ưng y’ và phù hợp với nhu cầu, bạn có thể click vào nút Apply Filter. Tại đây, chương trình sẽ tư vấn mẫu tóc phù hợp với nhu cầu của bạn. Chẳng hạn để chọn cho mình một mẫu tóc cho một buổi liên hoan, tại khung Filter thứ 3, bạn click vào dấu mũi tên và chọn Party, lập tức những mẫu tóc thích hợp với những buổi tiệc sẽ xuất hiện để bạn chọn lựa. Ngoài ra còn có những mẫu tóc vào những dịp khác như tiệc cưới, hội họp thích hợp cho mọi ngày.
Sau khi đã chọn cho mình mẫu tóc mà bạn cảm thấy ưng y’, bạn click đôi vào mẫu tóc đó ở khung mẫu để đưa mẫu tóc đó vào hình ảnh chân dung của bạn để “ướm” xem nó có phù hợp với gương mặt của mình hay không. Trong trường hợp đã “ướm” thử mẫu tóc nhưng cảm thấy không được đẹp, bạn click chuột phải vào mẫu tóc ở bức chân dung và chọn Delete để bắt đầu thử nghiệm với mẫu tóc mới.
Một điều đặc biệt của Hair Master đó là chương trình cung cấp nhiều mẫu tóc giành cho nữ hơn là nam. Có lẽ do nhu cầu làm đẹp của phụ nữ nhiều hơn nam giới. Do đó, nếu bạn là một chàng trai và những mẫu tóc mà chương trình đưa ra cho bạn không phù hợp hoặc không tạo được ấn tượng thì bạn cũng có thể thử nghiệm một mẫu tóc nào đó của chị em phụ nữ xem có thực sự tạo được ấn tượng nào hay không.
Chưa hết, nếu bạn muốn thử cảm giác “ngố tàu”, thì bạn có thể thử những mẫu tóc dành cho trẻ em. Biết đâu bạn lại tìm được một mẫu tóc mà ngày thơ bé bạn đã mang và ôn lại chút gì đó của ngày xưa.
Không chỉ là chương trình giúp bạn tạo mẫu tóc, Hair Master còn giúp bạn, đặc biệt là phái nữ chọn lựa mẫu lông mày và màu sắc để trang điểm sao cho phù hợp với gương mặt nhất. Để chọn lựa cho mình mẫu lông mày phù hợp với gương mặt (lông maỳ đậm hay mảnh…), hoặc những lựa chọn mẫu khuyên tai, mẫu kính mắt, mẫu son môi, mẫu phấn trang điểm (chủ yếu dành cho phụ nữ), những kiểu mũ phù hợp với kiểu tóc, thậm chí là kiểu râu sao cho phù hợp với gương mặt của bạn. Để chọn lựa những mẫu trang điểm này, bạn click vào 2 dấu mũi tên nhỏ ở menu bên trái để di chuyển các mẫu lựa chọn.
Sau khi đã hoàn thành các bước để “trang điểm” cho bức chân dung của mình, bạn có thể đưa tác phẩm của mình cho mọi người xem để trước khi quyết định có làm theo sự lựa chọn cho mẫu tóc của mình hay không. Bạn có thể in tác phẩm của mình bằng máy in, tuy nhiên trong trường hợp máy tính của bạn chưa cài đặt máy in, bạn có thể lưu tác phẩm của mình dưới dạng 1 hình ảnh bằng cách click vào nút Project ở trên thanh công cụ rồi tiếp tục click vào Save as Picture ở menu bên trái để lưu. Bây giờ, bạn có thể dễ dàng chia sẽ “tác phẩm” của mình với mọi người để xem xét ý kiến của bạn bè ra sao về hình mẫu mới của mình.
Quả thật, Hair Master là một tiện ích rất hay cho những ai muốn khám phá những kiểu tóc mới, đặc biệt nó thích hợp cho những nhà tạo mẫu tóc và chuyên viên trang điểm. Chắc hẳn rằng bạn sẽ rất ngạc nhiên trước những sự thay đổi mà chương trình mang đến. Với những mẫu tóc sẵn có , rất dễ dàng để lựa chọn sao cho phù hợp với những trang phục mình yêu thích. Hơn nữa, bạn có thể thử các kiểu trang điểm khác khác, bao gồm các hình dáng và màu sắc cho lông mày, nó cũng tạo cho bạn một nét khác biệt hơn đấy.
Tuy nhiên, khi bạn chạy chương trình Hair Master, một hạn chế của bản dùng thử đó là trên hình ảnh bạn tạo ra sẽ có một hàng chữ Demo Version. Tuy nhiên hàng chữ không quá lớn để có thể che hết “Tác phẩm” của bạn, do đó bạn không phải bận tâm về sự hạn chế này. Một hạn chế khác đó là các mẫu tóc dành cho nam giới mà Hair Master cung cấp không nhiều như những mẫu tóc giành cho nữ giới. Có lẽ nhu cầu làm đẹp của phái yếu cao hơn nam giới nên mới có sự “bất công” này.
Tóm lại, Hair Master là một tiện ích hay mà bạn không nên bỏ qua. Cho dù bạn không có nhu cầu làm đẹp đi chăng nữa thì việc thay đổi và làm mới hình ảnh của mình dù chỉ là trên máy tính cũng là một việc khá thú vị.
Theo Dân trí
Như người xưa đã nói, “cái răng cái tóc là góc con người”. Để làm mới mình thì một kiểu đầu là yếu tố dễ nhận biết nhất. Tuy nhiên, với sự sốt sắn của bạn, bạn có thể ra về với một kiểu tóc “quá mức” mà nó sẽ không phù hợp với phong cách của bạn hoặc trông nó thật khó chịu đến mức bạn bè sẽ không còn nhận ra bạn. Vì thế bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cho bạn một giải pháp khác để bạn có thể chắc chắn chọn lựa được mái tóc phù hợp với khuôn mặt của bạn bằng cách sử dụng một phần mềm mang tên Hair Master.
Hair Master là một phần mềm cho phép bạn chọn lựa và thiết kế một mẫu tóc ngay trên hình ảnh chân dung của bạn để đưa ra một mẫu tóc sao cho phù hợp nhất với bạn. Đây là một chương trình giúp bạn lựa chọn một vài mẫu tóc phù hợp trước khi tham dự một cuộc họp hay kiểu tóc hợp thời trang trước khi đến tiệm làm tóc.
Đầu tiên bạn download bản dùng thử của chương trình tại đây (Sau khi download sử dụng chương trình Winrar hoặc Winzip để giải nén và kích hoạt file setup để cài đặt chương trình.) Ngoài ra chương trình còn yêu cầu bạn cài đặt Microsoft .NET framework, do đó trong trường hợp máy tính của bạn chưa cài đặt .NET framework thì bạn cần phải download .NET framework hoàn toàn miễn phí.
Khi bắt đầu quá trình cài đặt, chương trình sẽ nhắc nhở bạn cài đặt .NET Framework và hỏi bạn có muốn hủy bỏ quá trình cài đặt hay không, bạn click NO để tiếp tục quá trình cài đặt. Sau khi đã cài đặt chương trình thành công, bạn có thể bắt tay ngay vào công việc “thiết kế kiểu tóc” cho riêng mình. Đầu tiên hết , bạn cần một bức ảnh của chính bạn , mà trong ảnh đó khuôn mặt của bạn càng rõ càng tốt.
Sau khi kích hoạt chương trình, giao diện chính của chương trình trông khá “chuyên nghiệp” với những mẫu tóc và những hình ảnh mẫu trông rất thời trang. Tại giao diện chính của chương trình bạn click vào nút Project để bắt đầu qúa trình “làm đẹp” cho chân dung của mình.
Không chỉ là chương trình giúp bạn tạo mẫu tóc, Hair Master còn giúp bạn, đặc biệt là phái nữ chọn lựa mẫu lông mày và màu sắc để trang điểm sao cho phù hợp với gương mặt nhất. Để chọn lựa cho mình mẫu lông mày phù hợp với gương mặt (lông maỳ đậm hay mảnh…), hoặc những lựa chọn mẫu khuyên tai, mẫu kính mắt, mẫu son môi, mẫu phấn trang điểm (chủ yếu dành cho phụ nữ), những kiểu mũ phù hợp với kiểu tóc, thậm chí là kiểu râu sao cho phù hợp với gương mặt của bạn. Để chọn lựa những mẫu trang điểm này, bạn click vào 2 dấu mũi tên nhỏ ở menu bên trái để di chuyển các mẫu lựa chọn.
Tuy nhiên, khi bạn chạy chương trình Hair Master, một hạn chế của bản dùng thử đó là trên hình ảnh bạn tạo ra sẽ có một hàng chữ Demo Version. Tuy nhiên hàng chữ không quá lớn để có thể che hết “Tác phẩm” của bạn, do đó bạn không phải bận tâm về sự hạn chế này. Một hạn chế khác đó là các mẫu tóc dành cho nam giới mà Hair Master cung cấp không nhiều như những mẫu tóc giành cho nữ giới. Có lẽ nhu cầu làm đẹp của phái yếu cao hơn nam giới nên mới có sự “bất công” này.
Tóm lại, Hair Master là một tiện ích hay mà bạn không nên bỏ qua. Cho dù bạn không có nhu cầu làm đẹp đi chăng nữa thì việc thay đổi và làm mới hình ảnh của mình dù chỉ là trên máy tính cũng là một việc khá thú vị.
Theo Dân trí
